القائمة الرئيسية

الصفحات

كل الوصفات

اهم المقالات [slide]

عرض المزيد

آخر المشاركات

عرض المزيد
أطعمة يجب تناولها على معدة فارغة..إعرف لماذا؟
adsnk 11 نوفمبر 2021
من الأفضل تناول بعض الطعام على معدة فارغة. يزيد من قدرة الجسم على التحمل ويعزز طاقته. وبحسب تقرير على موقع إرم نيوز ، فقد كان فاسدا. ومن أسا...
اقرأ المزيد
بينها السرطان والزهايمر.. 5 أمراض خطيرة يعالجها عصير الليمون بالكركم
adsnk 06 نوفمبر 2021
يمكن لعصير الكركم والليمون أن يعالج العديد من الأمراض. هذا مشروب صحي ومنعش. له فوائد عديدة لجسم الإنسان ، فوفقًا للتقرير الموجود على موقع &q...
اقرأ المزيد
فوائد مدهشة للزنجبيل في التخفيف من آلام الدورة الشهرية
adsnk 09 يناير 2021
الزنجبيل من النباتات الطبية التي تعمل على تسكين الآلام. لذلك فهو فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل أعراضها. بحسب موقع "موضوع 3&q...
اقرأ المزيد
لن تصدق.. فوائد غير متوقعة لتناول قشر الليمون الأصفر والأخضر
adsnk 05 يناير 2021
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية ، لأنه من ثمار الحمضيات المفيدة للجسم ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقوية صحة القلب والمناعة ، لكن قش...
اقرأ المزيد
أسباب تدفعك لشرب مغلي بذور الكتان يومياً على الريق.. ستذهلك
adsnk 05 يناير 2021
لبذور الكتان فوائد عديدة أهمها عند استخدامها مع الماء. لبذور الكتان المسلوقة تأثير ممتاز على صحة الإنسان. سوف نقدم لكم أبرزهم. نقلا عن موقع ...
اقرأ المزيد
حمية كيتو..شهرة واسعة وفعالية في إنقاص الوزن بسرعة كبيرة لكن احذر من آثاره الجانبية
adsnk 05 يناير 2021
يعتمد نظام كيتو الغذائي النموذجي على تناول كميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات ، لا تزيد عن 5٪ من العناصر الغذائية الأخرى ، مما يؤدي إلى حرق جم...
اقرأ المزيد
تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين "A / أ" ضرورية لصحة الجسم ، بما في ذلك الجزر
adsnk 04 يناير 2021
لكي يعمل الجسم ، يحتاج إلى مزيج متوازن من العناصر الغذائية المختلفة ، وفيتامين (أ) هو أحد المركبات الهامة اللازمة للحفاظ على صحة الجسم. الكم...
اقرأ المزيد
لتناول الفلفل الحلو فوائد مذهلة.. تعرّفوا عليها
adsnk 02 يناير 2021
أكدت الدراسات أن حبات الفلفل الحار له العديد من الفوائد المذهلة. إنها واحدة من أكثر الخضروات استخدامًا في المطبخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الف...
اقرأ المزيد
نصائح هامة تساعدك على التخلّص من النوم المتقطع
adsnk 02 يناير 2021
تعاني نسبة كبيرة من الناس من اضطراب النوم أو الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل. هذه علامة على التوتر والقلق والتفكير ، ثم يكافحون من أجل النوم...
اقرأ المزيد
مفاجأة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلبة بالماء يومياً؟
adsnk 30 ديسمبر 2021
يواجه العديد من الأشخاص مشكلة فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن ، فبالإضافة إلى التمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة ، يمكن أن يؤدي الجمع بين إ...
اقرأ المزيد
هذا ما يحدث بالفعل لجسمك عند الإقلاع عن الكافيين
adsnk 29 ديسمبر 2021
كما نعلم جميعًا ، فإن تناول كمية صغيرة من الكافيين مفيد جدًا لصحتك ، ولكن الإقلاع عن القهوة عادة ما يكون له آثار جانبية على جسمك. ولأن مصاصي...
اقرأ المزيد
تجنّب تناول هذه الفاكهة إذا كنت تعاني من الانتفاخ والإسهال
adsnk 28 ديسمبر 2021
الجوافة هي واحدة من ثمار الشتاء التي بالكاد تمتلكها أي عائلة في الشتاء. يزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية وله العديد من الفوائد. وم...
اقرأ المزيد
البحث: النساء ذوات أجسام "التفاح" أكثر عرضة للإصابة بسرطان مميت!
adsnk 27 ديسمبر 2021
أظهرت دراسة أن النساء اللواتي من المرجح أن يكتسبن الوزن في منتصف أجسامهن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء. وجدت هذه الدراسة التي أجرتها جامع...
اقرأ المزيد
كيف تقوي جهازك المناعي في أسرع وقت وتصونه على المدى الطويل!
adsnk 26 ديسمبر 2021
عندما يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح ، يمكن أن يكون بمثابة دفاع داخلي ضد البكتيريا والالتهابات الضارة. ومع ذلك ، فإن بناء نظام مناعة قوي لا يحد...
اقرأ المزيد
إحذر.. قد تتحول القهوة من صديقك إلى عدوك
adsnk 23 ديسمبر 2020
 تعتبر القهوة غنية بمضادات الأكسدة الصحية للقلب ، ناهيك عن العديد من الفوائد الأخرى ، وعلى الرغم من هذه الفوائد ، فإن عادات القهوة الخاطئة ي...
اقرأ المزيد
اهم فوائد "العسل الأسود" تجعلك تأكله يوميا..تعرف عليها!
adsnk 22 ديسمبر 2020
فضولي كثير من الناس حول الفوائد الصحية للعسل الأسود وأهميته لجسم الإنسان ، يعتبر العسل الأسود من أقدم الصناعات التي عرفتها البشرية منذ القدم...
اقرأ المزيد
مشروب فعال لفقدان الوزن قوامه الماء والعسل فقط
adsnk 20 ديسمبر 2020
للعسل فوائد عديدة من حيث التغذية ومستحضرات التجميل ، كما خلصت الدراسات إلى أن خلط العسل بالماء يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، وتوفير الطاقة ...
اقرأ المزيد
تعرف على 5 أشياء تجعل جسدك يرفض الاستجابة للرجيم وحمية إنقاص الوزن
adsnk 18 ديسمبر 2020
يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع أنظمة غذائية قوية أملاً في إنقاص الوزن والكيلوغرامات وفقدانها ، ولكن على الرغم من أن بعض الأشخاص يعدون باتباع...
اقرأ المزيد
لهذا الأسباب لاتفوت تناول شاي الكركم يوميا
 يعتبر شاي الكركم من أشهر أنواع البهارات في آسيا ، لما له من خصائص طبية سحرية تحارب الالتهابات وأنواع الأمراض المختلفة. العالم - متفرقات ونش...
اقرأ المزيد
تعرّف إلى كمية السعرات الحرارية في الفواكه المجفّفة
adsnk 16 ديسمبر 2020
تحتوي الفواكه المجففة على سعرات حرارية أكثر من الفواكه الطازجة.  علىى الرغم من أنها مصدر للألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. إذ...
اقرأ المزيد
هل تعاني من نقص فيتامين 'د' D؟ عليك بتناول هذه الأطعمة
adsnk 16 ديسمبر 2020
نشر موقع المختص * اكسبريس * تقريراً سلط فيه الضوء على أهمية فيتامين "د" في جسم الإنسان والدور الأساسي الذي يلعبه في المساعدة على ا...
اقرأ المزيد
مفاجأةسارة !! ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟
wasafatplus 02 ديسمبر 2020
أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن الحرص على تناول الشاي بالزنجبيل بشكل منتظم يعود بالفضل الكبير على الجسم بصفة عامة وعلى الأجهزة المكونة له ...
اقرأ المزيد
أهم أسباب ظهور الشعر الأبيض وكيفية التخلص منه سريعاً
غالبا ما يكون ظهور الشعر الأبيض أو الشيب عند العديد من الأشخاص من العلامات المباشرة على تقدمهم في السن أو بالأحرى دخولهم مرحلة الشيخوخة.ويرج...
اقرأ المزيد
الشاي الأخضر وفوائده على الجسم والبشرة
adsnk 31 أكتوبر 2020
بينت الدراسات العلمية الباحثة في مجالات التغذية أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ڤيتامينB، أملاح البوتاسيوم إضافة إلى...
اقرأ المزيد
ما دور عصير الرمان في خفض نسبة السكر في الدم؟
adsnk 30 أكتوبر 2020
 ما هو مرض السكري من النوع الثاني وماهي علاقته مع عصير الرمان؟ وكيف تستفيد منه مرض السكري من النوع الثاني هو نتيجة خلل في بعض أعضاء الجسم، و...
اقرأ المزيد